元宵情人雙節(jié)日匆匆溜過，新年小長(zhǎng)假也正式告一段落，喜慶的節(jié)日過后卻拉響了“滅火“的警鈴，因?yàn)樯匣鹑メt(yī)院看病的人數(shù)也有明顯增加，其中在家長(zhǎng)陪護(hù)下去看病的小孩占據(jù)不小比例。節(jié)后如何給家里的小孩祛火、上火分成哪些種類、應(yīng)如何區(qū)別對(duì)待，則成了家長(zhǎng)最關(guān)系的問題。

　　“便秘、潰瘍”春節(jié)后遺癥找上寶寶

　　今年兩歲的茵茵是個(gè)活潑可愛的小女孩，令父母?jìng)X筋的是，最近因?yàn)樯匣穑谇粷?，每次吃東西都倍感折磨；還出現(xiàn)便秘問題，有時(shí)候兩三天才排便一次，每次“拉臭臭“都很難受，哭得媽媽心都碎了，趕緊拉著孩子去看醫(yī)生。醫(yī)生表示，茵茵這種情況并不是個(gè)例，因?yàn)榇汗?jié)期間，家長(zhǎng)放松對(duì)孩子的管制，孩子的飲食平衡容易被打破，吃的東西像蛋散、油角、春卷等多數(shù)是高蛋白、高熱量、油膩的，再加上小孩本身就是偏熱體質(zhì)，稍不慎孩子就很容易上火。

　　孩子上火怎么辦？醫(yī)生建議，媽媽們首先應(yīng)該從飲食著手，給孩子降火。媽媽們不應(yīng)該一味給孩子進(jìn)補(bǔ)，鮑魚、海參等食品雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是對(duì)于腸胃不健全的孩子來說這些高蛋白的食物反而會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　頻用暖氣也導(dǎo)致上火

　　育兒專家指出，今年春節(jié)前期溫度較高，后期降溫明顯，很多家庭都開暖氣，而暖氣卻也會(huì)引發(fā)上火?！按汗?jié)后期是供暖季，人們常常會(huì)關(guān)閉門窗，防止冷空氣進(jìn)來，如此一來使得室外干凈的冷空氣和屋里暖氣的熱氣不能對(duì)流，如果不及時(shí)采取有效措施，導(dǎo)致屋里的濕度無法保障，對(duì)身體危害特別大，”專家如是說。

　　長(zhǎng)時(shí)間呆在燥熱環(huán)境下，會(huì)給人體的黏膜組織帶來不利影響，會(huì)感覺頭暈、嘴和鼻子發(fā)干，呼吸不順暢，情緒煩躁，甚至嘴角干裂、牙齦腫痛、流鼻血、大便干燥，也就是我們常說的“上火”，而小孩的身體防御系統(tǒng)還未發(fā)育健全，更容易產(chǎn)生暖氣上火。

　　專家支招：教你怎樣緩解孩子上火癥狀

　　專家指出，小孩上火，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)癥狀確定是什么原因引發(fā)的，再對(duì)癥下藥。

　　如果小孩出現(xiàn)暖氣上火癥狀，就應(yīng)該減少取暖器、電熱毯的使用，或者在室內(nèi)安置一個(gè)加濕器，還應(yīng)該注意多給孩子補(bǔ)充水分。冬天本就干燥，孩子有時(shí)偏熱體質(zhì)，多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，一定程度緩解上火癥狀。不愛喝白開水的話，可以適當(dāng)加入蜂蜜。

　　對(duì)于因?yàn)檫^節(jié)飲食不當(dāng)引起的上火，則應(yīng)保持孩子的飲食清淡，盡量避免給孩子食用辛辣、油炸的上火食物，瓜子、桂圓、巧克力糖果等零食也應(yīng)嚴(yán)格控制，因?yàn)檫@會(huì)產(chǎn)生較高的熱量，孩子體內(nèi)的新陳代謝遲緩，郁積易生熱化火。還應(yīng)讓孩子多吃水果和蔬菜，如柚子，性寒味微酸，除能清熱外，還能潤(rùn)肺，可以讓孩子適量食用。如果出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，可以給孩子多吃白菜，讓孩子吃一些全麥面包、玉米粥等粗糧，也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便順暢。

　　適當(dāng)給孩子攝入一些性溫的降火藥物，幫助孩子降火。專家指出，靠飲食調(diào)理需要較長(zhǎng)時(shí)間，如果孩子嚴(yán)重上火，應(yīng)該服用像三公仔小兒七星茶等純中藥配方去火藥，藥性溫和，配方包含稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等，比較適合小孩。小孩腸胃發(fā)育不健全，適當(dāng)服用這樣的藥品也可以輔助保護(hù)胃粘膜，幫助調(diào)理腸胃。

　　溫馨貼士：不同的“火“，應(yīng)對(duì)措施不同

　　上火也有分種類，根據(jù)孩子上火的不同表現(xiàn)癥狀，媽媽們可以運(yùn)用以下食療方子，給孩子自制降火食品。

　　關(guān)鍵詞1：胃火（分虛實(shí)兩種）

　　虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　對(duì)付妙招：百合綠豆粥

　　將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當(dāng)加入冰糖。

　　關(guān)鍵詞2：心火（分虛實(shí)兩種）

　　虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　對(duì)付妙招：冰糖梔子湯

　　蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　關(guān)鍵詞3：肺火

　　干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　對(duì)付妙招：銀耳雪梨湯

　　選50克銀耳，梨兩只。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲用有潤(rùn)肺止咳之功效。

　　關(guān)鍵詞4：肝火

　　表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　對(duì)付妙招：枸杞菊花茶

　　枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲。

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